Programmes d’entrainement

Programme sportif :

60 euros

Pour les personnes ne désirant que le fil conducteur de leur entraînement, je peux vous créer un programme sportif personnalisé avec suivi en ligne, adapté à vos besoins et vos objectifs.

Chaque programme est consultable en ligne à tout moment grâce à un accès sécurisé et personnel.

Il inclut les consignes de votre entrainement, le nombre de répétitions et de séries, ainsi que les temps de repos. De plus, vous bénéficiez d’un appui vidéo pour visualiser le muscle ciblé grâce à un rappel anatomique, de même que la description du mouvement et des consignes de sécurité afin de reproduire le mouvement sereinement.

Les programmes sportifs sont renouvelables toutes les 5 semaines et n’incluent pas de coaching individuel ou en groupe.

Plus d’info? Regardez la vidéo explicative ci dessous!

N’hésitez plus et cliquez ici pour commencer!

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La nutrition est indissociable du sport. Mais attention, il ne s’agit pas là de vous priver de ce que vous aimez ou de vous forcer sur ce que vous n’aimez pas. Parfois un simple rééquilibrage alimentaire ou de simples habitudes à réapprendre suffisent à faire pencher la balance en votre faveur.

Quel que soit votre objectif, pour optimiser vos chances de réussite, mieux vaut avoir une nutrition adaptée. De par ma formation, mon expérience personnelle et professionnelle, je suis en mesure de vous aiguiller dans vos choix en termes de nutrition. Alors profitez-en !